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클로렐라 효능 효과 부작용 클로렐라란 클로렐라는 녹조류에 속하는 미세한 녹조 식물로, 강물이나 바다 등의 물 속에서 자라는 녹조류입니다. 클로렐라는 녹조류 중에서도 특별히 높은 영양가를 지니고 있어 건강 보충제나 건강식품으로 많이 사용됩니다. 대표적으로 브랜드로는 대상 클로렐라가 있습니다. 클로렐라는 비타민, 미네랄, 단백질, 식이섬유, 엽산 등 다양한 영양소를 함유하고 있어서 영양 보충에 효과적이며, 클로렐라는 항산화 작용과 면역력 강화에…
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바나바잎 효능 부작용 바나바잎이란 바나바잎(Banaba leaf)은 혈당 조절에 도움을 주는 것으로 알려진 여러 가지 건강한 물질을 함유하고 있는 바나바 나무(Lagerstroemia speciosa)의 잎입니다. 바나바 나무는 필리핀, 인도네시아, 대한민국 등 아시아 관련 국가에서 발견되는 의약 식물입니다. 바나바잎에는 코로사산(Corosolic acid)이라는 화합물이 들어 있습니다. Image by jcomp on Freepik 바나바잎 효능 효과 혈당 조절 코로사산이 혈액 속의 인슐린 감수성을…
블랙마카의 효능 부작용 블랙마카란? 블랙마카는 페루의 안데스 산지에서 자라는 식물로, “Lepidium meyenii”라는 학명으로도 알려진 뿌리 채소입니다. 블랙마카는 오랜 세월 동안 안데스 지역의 주민들에 의해 소중히 여겨지고 사용되어온 식물로, 건강에 다양한 이점을 제공합니다. 이 뿌리 채소는 주로 건조하여 분말 형태로 소비되며, 보충제나 건강식품으로 판매되고 있습니다. 특히 여성의 여성 호르몬인 에스트로겐과의 관련성으로 여성 건강에 관심을 갖는 사람들에게…
