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마그네슘 효능 효과 부작용 마그네슘의 효능 효과 근육 이완과 피로 개선 마그네슘은 근육 이완에 도움을 주고, 피로를 개선하는데 효과적입니다. 근육 경련을 완화하고 긴장을 푸는데에 도움을 주어 운동 후 회복을 촉진합니다. Image by kjpargeter on Freepik 뼈 건강 유지 마그네슘은 칼슘과 함께 뼈 건강을 유지하는데 중요한 역할을 합니다. 뼈 밀도를 향상시켜 골다공증 예방에도 도움을 줍니다. 심장…
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