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치매 예방에 좋은 영양제 추천 치매는 영양제만으로 치매를 완전히 막을 수는 없으며, 건강한 생활습관과 함께 복합적인 접근이 중요합니다. 오메가3 지방산 오메가-3 지방산(특히 DHA 및 EPA)은 뇌 건강과 인지 기능에 긍정적인 영향을 미치며, 이러한 지방산은 지방어와 같은 지방 함량이 높은 어류, 견과류, 씨앗, 올리브유 및 아마씨유에서 발견되며, 영양제로서 생선 기름 캡슐이나 지방산 캡슐이 사용됩니다. 비타민B 특히…
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