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뇌건강에 좋은 영양제 오메가3 지방산 오메가-3 지방산(특히 DHA 및 EPA)은 뇌 건강과 인지 기능에 긍정적인 영향을 미칩니다. 건강 보조제로 복용하거나, 생선이나 견과류에서 섭취할 수 있습니다. 비타민B 특히 비타민 B6, B9(엽산) 및 B12는 뇌 건강과 치매 예방에 중요한 역할을 하며, 비타민 B를 함유한 영양제를 복용하거나, 과일, 채소, 두류, 날씬한 음식에서 섭취할 수 있습니다. 비타민D 비타민 D는…
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