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치매 예방에 좋은 채소 과일 추천 채소와 과일은 치매 예방 및 인지 기능 향상에 도움이 되는 다양한 영양소와 항산화 물질을 함유하고 있습니다. 검은 콩 뇌건강에 좋은 미네랄과 비타민과 함께 항산화 물질도 함유하고 있어 치매와 인지기능 저하의 위험을 낮춥니다. 블루베리 블루베리는 풍부한 항산화물질과 폴리페놀을 함유하고 있어, 뇌세포 손상을 줄이고 뇌의 인지기능 및 기억력을 개선시킵니다. 시금치 시금치는…

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